Застукав себя на каком-то совсем уже стремном неадеквате, приняла меры по части нормализации сна.
Тушка рассказала в итоге интересное.
Если ложиться сильно поздно, после трех, то засыпаешь, конечно, быстрее - поскольку уровень задолбанности и усталости уже запредельный, - но сон получается какой-то торопливый, словно организм пытается быренько захватить сколько сможет и при этом давится; и даже если при этом не надо вставать по звонку, все равно на выходе чаще всего что-то невнятное. Плюс (в выходные) ощущение того, что день пропал, но это бы ладно.
Если ложиться не позже двух, то получается по-разному. Бывает, и ворочаешься часов до трех. Но! утром все равно чувствуешь себя лучше, и сон не кажется таким скомканным. То же, если перехватить полчаса-часик днем или вечером.
Эх, развить бы в себе такую силу воли, чтобы вести здоровый образ жизни - организованный, с бассейном, с зарядкой, питаццо нормально... эй, не надо тапочком!..